Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.

Janis, một chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt sau khi gặp một người bạn có làn da và mái tóc cải thiện rõ rệt. Cô bắt đầu bằng một quá trình ‘thanh lọc cơ thể’ kéo dài 30 ngày, chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả, Janis giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng lên, tình trạng mụn giảm đáng kể, và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Ngoài ra, cô cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi chuyển đổi chế độ ăn. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, cô đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.

Laura, một chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Chế độ ăn này đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng và tư vấn từ các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng chế độ ăn đó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Việc chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt cần được thực hiện một cách có kế hoạch và theo dõi để tránh những rủi ro không mong muốn.
Thông tin về chế độ ăn carnivore và những trải nghiệm của Janis và Laura có thể được tìm hiểu thêm thông qua các nguồn thông tin đáng tin cậy. Tuy nhiên, mỗi cá nhân cần đánh giá kỹ lưỡng và đưa ra quyết định sáng suốt về chế độ ăn của mình.