Giảm cân – Kenhthitruong.com https://kenhthitruong.com Kênh thông tin thị trường cập nhật nhanh tin tức kinh tế, tài chính, đầu tư, bất động sản, và xu hướng tiêu dùng mới nhất. Sat, 23 Aug 2025 00:41:45 +0000 vi hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.4 https://cloud.linh.pro/news/2025/08/kenhthitruong.svg Giảm cân – Kenhthitruong.com https://kenhthitruong.com 32 32 Tăng Khánh Chi giảm 15kg, tự tin khoe vóc dáng nóng bỏng https://kenhthitruong.com/tang-khanh-chi-giam-15kg-tu-tin-khoe-voc-dang-nong-bong/ Sat, 23 Aug 2025 00:41:40 +0000 https://kenhthitruong.com/tang-khanh-chi-giam-15kg-tu-tin-khoe-voc-dang-nong-bong/

Tăng Khánh Chi, bạn gái 9X của diễn viên Quang Minh, mới đây đã gây chú ý khi chia sẻ loạt ảnh mặc bikini trong chuyến đi nghỉ dưỡng tại một khu nghỉ dưỡng cao cấp ở Khánh Hòa. Những bức ảnh này nhanh chóng lan truyền và thu hút sự quan tâm của công chúng, với nhiều lời khen ngợi về vẻ đẹp và sắc vóc của cô.

Doanh nhân 29 tuổi được Quang Minh 'thả tim', tự hào gọi 'vợ yêu' khi đăng ảnh mặc váy xuyên thấu, trễ vai tạo dáng dịu dàng ở một quán bar, hồi tháng 6.
Doanh nhân 29 tuổi được Quang Minh ‘thả tim’, tự hào gọi ‘vợ yêu’ khi đăng ảnh mặc váy xuyên thấu, trễ vai tạo dáng dịu dàng ở một quán bar, hồi tháng 6.
Tăng Khánh Chi cho biết cô lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ chăm chỉ chơi pickleball cùng bạn trai.
Tăng Khánh Chi cho biết cô lấy lại vóc dáng thon gọn nhờ chăm chỉ chơi pickleball cùng bạn trai.

Cựu người mẫu Trang Trần cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ với vẻ đẹp của Tăng Khánh Chi, khen ngợi: ‘Body đẹp quá’. Với chiều cao trên 1,7m và đôi chân dài, Tăng Khánh Chi không hề thua kém các người mẫu chuyên nghiệp. Được biết, Tăng Khánh Chi sinh năm 1996, là một doanh nhân yêu thích thời trang và nghệ thuật, nhưng không theo đuổi sự nghiệp trong lĩnh vực giải trí. Thay vào đó, cô phát triển sự nghiệp trong lĩnh vực kinh doanh bánh kẹo nhập khẩu.

Trước đó, vào tháng 5, Tăng Khánh Chi đã gây chú ý khi khoe body thon gọn khi mặc quần short và áo hở eo đi biển cùng bạn trai. Cô chia sẻ đã giảm được 15 kg sau sinh nhờ chăm chỉ vận động, chơi thể thao và đi du lịch. Tăng Khánh Chi cũng thường xuyên chia sẻ về bí quyết duy trì vóc dáng của mình, đặc biệt là việc chơi pickleball cùng bạn trai Quang Minh. Cô bắt đầu làm quen với môn thể thao này sau khoảng 6 tháng sinh con và dần trở nên đam mê.

Bên cạnh việc tập luyện và chăm sóc nhan sắc, Tăng Khánh Chi cũng thường xuyên nhận được những lời khen và sự ủng hộ từ bạn trai Quang Minh. Diễn viên ‘Ngôi nhà bươm bướm’ nhiều lần gọi cô là ‘vợ yêu’ và khen ngợi cô là ‘nữ doanh nhân thành đạt’.

Không chỉ có vẻ đẹp ngoại hình, Tăng Khánh Chi còn nhận được sự chú ý vì sự tự tin và thoải mái khi thể hiện bản thân trước công chúng. Cô dường như không ngại ngần chia sẻ về cuộc sống cá nhân và những đam mê của mình trên các nền tảng xã hội, giúp cô xây dựng được một cộng đồng người hâm mộ rộng lớn.

Hiện tại, Tăng Khánh Chi và Quang Minh vẫn chưa có thông báo chính thức về việc kết hôn hoặc có dự định xây dựng cuộc sống hôn nhân trong tương lai. Tuy nhiên, sự ủng hộ và đồng hành của cả hai trong những dịp công khai gần đây khiến người hâm mộ không khỏi kỳ vọng về một tương lai hạnh phúc của cặp đôi.

]]>
Lan Phương táo bạo khoe body sau giảm 24kg, tự tin với màn lột xác trong sự nghiệp https://kenhthitruong.com/lan-phuong-tao-bao-khoe-body-sau-giam-24kg-tu-tin-voi-man-lot-xac-trong-su-nghiep/ Sun, 17 Aug 2025 07:57:58 +0000 https://kenhthitruong.com/lan-phuong-tao-bao-khoe-body-sau-giam-24kg-tu-tin-voi-man-lot-xac-trong-su-nghiep/

Diễn viên Lan Phương gây sốt với loạt ảnh sexy khi diện áo tắm sau sinh con thứ hai. Hình ảnh mới nhất của cô nàng đã thu hút sự chú ý lớn từ cộng đồng mạng và nhận được nhiều sự quan tâm từ công chúng.

Trên các trang tin tức và mạng xã hội, những bức ảnh của Lan Phương trong bộ áo tắm nóng bỏng đã được chia sẻ rộng rãi. Nữ diễn viên thể hiện sự tự tin và quyến rũ khi khoe dáng sexy của mình. Làn da mịn màng và vóc dáng thanh thoát của cô đã khiến nhiều người phải trầm trồ.

Lan Phương đã chứng minh rằng cô không chỉ là một diễn viên tài năng mà còn là một người phụ nữ với vẻ đẹp quyến rũ và tự tin. Việc xuất hiện trước công chúng với vẻ ngoài như vậy cho thấy cô không ngại ngần thể hiện bản thân và không để việc sinh con ảnh hưởng đến phong cách sống của mình.

Trước đó, Lan Phương cũng đã nhiều lần xuất hiện với vai diễn ấn tượng trong các bộ phim nổi tiếng. Xem thêm thông tin về diễn viên Lan Phương và những dự án phim mà cô đã tham gia.

Lan Phương hiện đang là một trong những diễn viên được chú ý nhiều trong lĩnh vực giải trí. Mới đây, cô đã đăng tải video về những khoảnh khắc bên gia đình và bạn bè, khiến người hâm mộ càng thêm yêu mến và ngưỡng mộ.

Đối với những người yêu thích Lan Phương, không chỉ tài năng diễn xuất của cô mà còn cả tinh thần tự tin và bản lĩnh trước công chúng đã khiến cô trở thành một hình tượng đáng ngưỡng mộ.

]]>
18 tháng từ bỏ đồ siêu chế biến, tôi giảm 10 kg và yêu thích thực phẩm tự nhiên https://kenhthitruong.com/18-thang-tu-bo-do-sieu-che-bien-toi-giam-10-kg-va-yeu-thich-thuc-pham-tu-nhien/ Sun, 10 Aug 2025 15:32:42 +0000 https://kenhthitruong.com/18-thang-tu-bo-do-sieu-che-bien-toi-giam-10-kg-va-yeu-thich-thuc-pham-tu-nhien/

Một người đàn ông đến từ Anh Quốc đã trải qua một sự thay đổi đáng kể về sức khỏe và lối sống sau khi quyết định loại bỏ thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Steffan Rhys, một phóng viên người Anh, đã bắt đầu hành trình này vào tháng 1/2024 với mục tiêu cải thiện sức khỏe và tinh thần sau kỳ nghỉ lễ.

Trước đó, Steffan Rhys cảm thấy cơ thể mình bị ì ạch, mệt mỏi và chướng bụng. Tuy nhiên, việc từ bỏ thực phẩm siêu chế biến đã không hề khó khăn đối với anh. Thực phẩm siêu chế biến được định nghĩa là những loại thực phẩm chứa thành phần không xuất hiện trong căn bếp gia đình hoặc đã trải qua quy trình xử lý công nghiệp phức tạp.

Để nhận biết thực phẩm siêu chế biến, bác sĩ người Anh Chris Van Tulleken đưa ra một tiêu chí đơn giản: nếu một sản phẩm được bọc trong nhựa hay nilon và có ít nhất một thành phần lạ với căn bếp thông thường, đó là thực phẩm siêu chế biến.

Sau 18 tháng áp dụng chế độ ăn không UPF (thực phẩm siêu chế biến), Steffan Rhys đã nhận thấy 4 thay đổi lớn. Thứ nhất, anh đã giảm khoảng 10kg, một kết quả đáng kể mà không cần thay đổi nhiều thói quen khác. Thực phẩm siêu chế biến thường chứa nhiều calo, giàu đường, muối hoặc chất béo không lành mạnh nhưng lại nghèo dinh dưỡng.

Thứ hai, việc tập luyện đã trở nên dễ dàng hơn đối với Steffan Rhys. Mặc dù không tăng tần suất tập luyện, anh nhận thấy cơ thể mình thích nghi với vận động tốt hơn rõ rệt. Anh đã đạt ba kỷ lục cá nhân ở cự ly half-marathon và hai lần phá kỷ lục 10 km của chính mình.

Thứ ba, Steffan Rhys đã khám phá ra nhiều hương vị mới lạ và bắt đầu gắn bó với những thực phẩm trước kia gần như không đụng tới như đậu gà, đậu bơ, đậu lăng, các loại hạt và sữa chua Hy Lạp. Những thực phẩm này không chỉ mang lại hương vị mới mà còn cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Thứ tư, anh hiểu rõ những gì mình đang ăn và đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn nhận thực phẩm. Anh không muốn tiếp tục chi tiền cho các tập đoàn thực phẩm lớn với cách tiếp cận mang tính thao túng.

Bữa ăn điển hình trong ngày của Steffan Rhys rất đơn giản và giàu dinh dưỡng. Bữa sáng của anh gồm sữa chua Hy Lạp kèm các loại hạt và trái cây tươi. Bữa trưa thường gồm đậu lăng nấu với nhiều loại rau và một phần sốt tự làm từ đậu gà hoặc đậu bơ. Bữa tối ưu tiên các loại cá trắng như cá tuyết, cá basa, hoặc cá hồi, ăn kèm đậu bơ hoặc đậu gà trộn với hành tây, lá bạc hà và nước cốt chanh.

Việc loại bỏ thực phẩm siêu chế biến khỏi chế độ ăn uống hàng ngày đã giúp Steffan Rhys có một cuộc sống khỏe mạnh hơn và yêu thích hơn hương vị tự nhiên của thực phẩm. Quá trình này cũng giúp anh có thêm kiến thức và sự tự tin trong việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe.

Theo bài viết trên Independent.co.uk

]]>
Bị lợi dụng hình ảnh để lừa đảo giảm cân, phụ nữ Ireland truy tìm kẻ lừa đảo khắp thế giới https://kenhthitruong.com/bi-loi-dung-hinh-anh-de-lua-dao-giam-can-phu-nu-ireland-truy-tim-ke-lua-dao-khap-the-gioi/ Fri, 08 Aug 2025 08:09:07 +0000 https://kenhthitruong.com/bi-loi-dung-hinh-anh-de-lua-dao-giam-can-phu-nu-ireland-truy-tim-ke-lua-dao-khap-the-gioi/

Người dẫn chương trình truyền hình Elaine Crowley đã lên tiếng về việc hình ảnh của cô bị sử dụng trong một kế hoạch lừa đảo giảm cân, khiến hàng ngàn người bị lừa đảo. Nữ dẫn chương trình truyền hình của Virgin Media Ireland AM đã chia sẻ về việc cô đã truy đuổi một kẻ lừa đảo trên internet đến Quần đảo Cayman sau khi hình ảnh của cô bị sử dụng để lừa đảo người dân.

Tuần này, Elaine Crowley cũng đã công khai vạch trần một kế hoạch lừa đảo giảm cân khác sử dụng hình ảnh giả của cô. Cô đã đăng một bức ảnh selfie cho thấy phần giữa của cơ thể mình. Việc này đã khiến Elaine phải lên tiếng cảnh báo người dân về những kẻ lừa đảo đang lợi dụng hình ảnh của cô.

Elaine shows off her 'current belly situation'.
Elaine shows off her ‘current belly situation’.

Trong một cuộc phỏng vấn với Sunday World, Elaine cho biết cô đã nhận được nhiều tin nhắn từ người dân hỏi về việc cô có tham gia một chương trình giảm cân hay không. Sau đó, một người đã gửi cho cô một ảnh chụp màn hình và cô gần như ngã xuống sofa vì cười. Cô không thể tin rằng có người đã sử dụng hình ảnh của mình một cách trắng trợn như vậy.

Photo: Elaine Crowley/Instagram
Photo: Elaine Crowley/Instagram

Cô cho biết: ‘Làm thế nào mà bất kỳ ai cũng có thể nghĩ rằng đó là tôi! Tôi nghĩ đó là điều hài hước nhất, nhưng sau đó tôi nhận ra rằng có một số người bị lừa đảo.’ Elaine đã quyết định đăng một bài viết để cảnh báo người dân về kế hoạch lừa đảo này. Cô cũng cho biết cô đã từng là nạn nhân của kế hoạch lừa đảo trực tuyến trước đây.

Elaine shows off her 'current belly situation'.
Elaine shows off her ‘current belly situation’.

‘Đầu tiên, tôi bị lừa đảo khi bán viên giảm cân và tôi đã đuổi theo công ty đến Quần đảo Cayman và đe dọa hành động pháp lý,’ cô tiết lộ. ‘Việc đó đã mất vài tuần, nhưng có những người bị lừa đảo hàng ngàn euro vì họ đã đăng ký một liều viên giảm cân và sau đó bị rút tiền trực tiếp hàng tháng mà không biết.’

Elaine cho biết cô muốn có đủ khả năng để truy đuổi những gã khổng lồ truyền thông xã hội. Cô cũng hy vọng sẽ có thể giúp người dân tránh bị lừa đảo trong tương lai. Với kinh nghiệm của mình, Elaine hy vọng sẽ nâng cao nhận thức về vấn đề lừa đảo trực tuyến và giúp bảo vệ người dân khỏi những kẻ lừa đảo.

Elaine không phải là người duy nhất từng là nạn nhân của lừa đảo trực tuyến. Có rất nhiều người đã bị lừa đảo bởi những kẻ sử dụng hình ảnh giả mạo để quảng cáo sản phẩm. Vì vậy, người dân cần phải cẩn thận và tỉnh táo khi gặp những tình huống như vậy.

Để biết thêm thông tin về cách phòng tránh lừa đảo trực tuyến, người dân có thể truy cập vào các trang web chính thức của các cơ quan chức năng hoặc trang web Consumer Protection Ireland để có thêm thông tin.

]]>
Cô gái 16 tuổi nguy kịch vì giảm cân 급ぎ bằng cách ăn rau, uống thuốc xổ https://kenhthitruong.com/co-gai-16-tuoi-nguy-kich-vi-giam-can-%ea%b8%89%e3%81%8e-bang-cach-an-rau-uong-thuoc-xo/ Thu, 07 Aug 2025 00:15:11 +0000 https://kenhthitruong.com/co-gai-16-tuoi-nguy-kich-vi-giam-can-%ea%b8%89%e3%81%8e-bang-cach-an-rau-uong-thuoc-xo/

Cô gái 16 tuổi rơi vào tình trạng nguy kịch vì giảm cân cực đoan

Một trường hợp đáng báo động về việc giảm cân cực đoan đã được ghi nhận tại Trung Quốc. Mei, một cô gái 16 tuổi sống tại tỉnh Hồ Nam, đã thực hiện một chế độ ăn kiêng hà khắc trong vòng hai tuần để có thể mặc vừa chiếc váy mới mua cho dịp sinh nhật. Chế độ ăn này bao gồm việc chỉ tiêu thụ một lượng nhỏ rau xanh và sử dụng thuốc xổ với hy vọng nhanh chóng giảm cân.

Tuy nhiên, việc cắt giảm gần như toàn bộ chất dinh dưỡng kết hợp với việc sử dụng thuốc xổ đã dẫn đến tình trạng suy kiệt cơ thể của Mei. Cô gái trẻ đã đột ngột cảm thấy tay chân rã rời và khó thở. Gia đình Mei đã nhanh chóng đưa cô vào bệnh viện trong tình trạng nguy kịch.

Kết quả xét nghiệm cho thấy nồng độ kali trong máu của Mei đã giảm xuống mức đáng báo động. Đây là một biến chứng thường gặp ở những người ăn uống mất cân đối hoặc bị mất nước kéo dài. Để giành lại sự sống, Mei buộc phải trải qua một ca cấp cứu kéo dài 12 giờ.

Trường hợp của Mei không phải là trường hợp đầu tiên tại Trung Quốc. Trước đó, một nữ sinh 18 tuổi tại Thượng Hải cũng đã nhập viện do kiệt sức sau nhiều ngày chỉ uống nước lọc và ăn hai lát dưa chuột mỗi ngày. Cô gái này đã bị tụt huyết áp và rối loạn nhịp tim, và phải truyền dịch liên tục trong vài ngày.

Các chuyên gia y tế đã lên tiếng về việc giảm cân không nên dựa vào việc nhịn ăn hoặc các biện pháp cực đoan. Thay vào đó, người trẻ nên duy trì một chế độ ăn uống cân đối và đủ chất, kết hợp với việc vận động thể chất phù hợp và nghỉ ngơi hợp lý. Quá trình giảm cân nên diễn ra theo từng giai đoạn, dưới sự theo dõi của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ nếu cần. Mục tiêu không chỉ là giảm cân nặng mà còn là đảm bảo sức khỏe tổng thể và sự bền vững lâu dài.

Có thể thấy, việc giảm cân cực đoan đang trở thành một vấn đề đáng quan tâm trong cộng đồng trẻ. Việc tìm kiếm các giải pháp giảm cân an toàn và bền vững đang trở thành một nhu cầu cấp thiết. Các chuyên gia y tế đang kêu gọi người trẻ hãy cảnh giác với những biện pháp giảm cân cực đoan và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các chuyên gia.

]]>
Cô gái tăng 15 pounds chỉ trong vài tháng và hành trình thay đổi lối sống bất ngờ để lấy lại vóc dáng https://kenhthitruong.com/co-gai-tang-15-pounds-chi-trong-vai-thang-va-hanh-trinh-thay-doi-loi-song-bat-ngo-de-lay-lai-voc-dang/ Tue, 05 Aug 2025 00:29:42 +0000 https://kenhthitruong.com/co-gai-tang-15-pounds-chi-trong-vai-thang-va-hanh-trinh-thay-doi-loi-song-bat-ngo-de-lay-lai-voc-dang/

Đại dịch đã mang lại nhiều thách thức và thay đổi không lường trước cho các cặp đôi trên toàn thế giới. Đối với doanh nhân Denise, 54 tuổi, và chồng cô, Glenn, 55 tuổi, sống tại Los Angeles, việc tìm kiếm sự thoải mái trong ẩm thực và rượu vang đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày của họ. Tuy nhiên, kết quả không mấy vui vẻ khi Denise thừa cân và gặp các vấn đề sức khỏe đáng lo ngại.

Denise bắt đầu nhận thấy những thay đổi tiêu cực về sức khỏe khi bước vào tuổi 40, bao gồm cả cảnh báo về tiền tiểu đường và chẩn đoán viêm khớp ở cả hai đầu gối. Nhưng chính khoảnh khắc nhẫn cưới của cô không còn vừa vặn với ngón tay đã trở thành lời cảnh tỉnh. Cô quyết định thay đổi lối sống và tìm hiểu về cách cân bằng dinh dưỡng, đặc biệt là việc theo dõi lượng protein, chất béo và tinh bột.

Trước đó, Denise đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng không thành công. Tuy nhiên, vào tháng 8 năm 2020, cô quyết định thực hiện một cách tiếp cận khác. Cô bắt đầu tập tạ và chế độ ăn uống cân bằng, với mục tiêu rõ ràng là giảm cân và cải thiện sức khỏe. Chế độ ăn mới của cô bao gồm ưu tiên protein trong mỗi bữa ăn, với mục tiêu 25-30g protein mỗi bữa. Cô cũng cắt giảm lượng rượu và tập trung vào việc ăn uống lành mạnh.

Mới đầu, sự thay đổi này tạo ra một vài thách thức cho mối quan hệ của cô và chồng, nhưng họ đã thích nghi và tìm ra cách để duy trì sự gắn kết. Không lâu sau đó, sự thay đổi tích cực trong cơ thể và tâm trạng của Denise đã trở nên rõ ràng. Cô giảm được một số cân đáng kể và cảm thấy khỏe mạnh hơn. Những thay đổi này không chỉ tác động đến cơ thể mà còn ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng và lối sống của cô.

Ngày nay, Denise đã giúp hàng nghìn người trên thế giới thông qua nền tảng huấn luyện của mình, Rebellion Body. Cô tin rằng chìa khóa để có một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc nằm ở việc xây dựng cơ bắp và duy trì lối sống lành mạnh. Câu chuyện của cô là một minh chứng sống cho việc tuổi tác không phải là rào cản để thay đổi và phát triển bản thân.

Câu chuyện truyền cảm hứng của Denise cho thấy rằng, không matter tuổi tác, chúng ta đều có thể thay đổi và cải thiện cuộc sống của mình thông qua việc xây dựng lối sống lành mạnh và tích cực. Việc tập trung vào dinh dưỡng cân bằng, kết hợp với việc tập luyện thường xuyên, có thể mang lại kết quả đáng kinh ngạc và giúp chúng ta đạt được mục tiêu về sức khỏe và hạnh phúc.

]]>
Cô gái giảm 226 kg: Hành trình lột xác ngoạn mục từ 317 kg xuống còn 108 kg https://kenhthitruong.com/co-gai-giam-226-kg-hanh-trinh-lot-xac-ngoan-muc-tu-317-kg-xuong-con-108-kg/ Mon, 04 Aug 2025 00:03:49 +0000 https://kenhthitruong.com/co-gai-giam-226-kg-hanh-trinh-lot-xac-ngoan-muc-tu-317-kg-xuong-con-108-kg/

Một người phụ nữ Mỹ đã gây sốt cộng đồng mạng với sự thay đổi ngoạn mục sau hành trình giảm cân gian nan. Tammy Slaton, cư dân Kentucky, được biết đến qua chương trình thực tế ‘1.000-Lb. Sisters’ (Chị em1000 pound), vừa chia sẻ loạt ảnh toàn thân trên TikTok. Những bức ảnh này cho thấy sự lột xác đáng kinh ngạc của cô sau quá trình giảm cân và phẫu thuật cắt bỏ da thừa.

Tammy trong chương trình truyền hình thực tế "1000-Lb. Sisters". Video: TLC
Tammy trong chương trình truyền hình thực tế “1000-Lb. Sisters”. Video: TLC

Trước đây, Tammy Slaton đã thu hút sự chú ý của công chúng cùng với chị gái đồng nghiệp Amy Slaton trong chương trình truyền hình thực tế. Cô đã xuất hiện cùng chị gái trong chương trình ‘1000-lb Sisters’ vào năm 2020. Khi đó, Tammy có cân nặng lên tới 260 kg. Cô chia sẻ hành trình giảm cân của mình bao gồm phẫu thuật giảm cân, tập thể dục và thay đổi chế độ ăn uống.

Các bức ảnh mới mà Tammy đăng tải trên TikTok đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước sự thay đổi ngoạn mục của cô. Loạt ảnh toàn thân cho thấy Tammy đã giảm cân thành công và có một thân hình thon gọn, săn chắc. Cô đã thực hiện phẫu thuật cắt bỏ da thừa sau khi giảm cân, giúp cô có được hình dạng cơ thể mới.

Nhiều người theo dõi tài khoản của Tammy đã để lại bình luận ngưỡng mộ và chúc mừng cô. Hành trình giảm cân của Tammy không chỉ giúp cô thay đổi ngoại hình mà còn mang lại cho cô sự tự tin và hy vọng. Việc chia sẻ loạt ảnh mới của Tammy cũng khuyến khích nhiều người quan tâm đến việc thay đổi lối sống lành mạnh và cân đối.

Tammy đã trải qua một hành trình giảm cân đầy khó khăn và gian nan. Việc giảm cân với cân nặng như của cô không đơn giản chỉ là việc ăn kiêng hoặc tập thể dục thông thường. Quá trình giảm cân của Tammy liên quan đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia y tế, tâm lý học và các can thiệp phẫu thuật. Tammy đã phẫu thuật giảm cân để giúp kiểm soát cân nặng và cải thiện sức khỏe.

Không chỉ giảm cân, Tammy còn quyết định tiến hành phẫu thuật cắt bỏ da thừa. Việc này không chỉ giúp cô có được thân hình gọn gàng mà còn cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe tổng thể. Phẫu thuật này cũng giúp giảm bớt những vấn đề về da và vận động mà trước đây cô gặp phải do thừa da và mỡ.

Như đã chia sẻ trước đó, sự xuất hiện của Tammy trong chương trình thực tế đã giúp công chúng có cái nhìn sâu sắc hơn về những thách thức mà người có cân nặng lớn phải đối mặt hàng ngày. Không chỉ dừng lại ở việc giảm cân, Tammy Slaton còn nỗ lực vượt qua các vấn đề về tâm lý và thói quen sống không lành mạnh. Sự chuyển biến tích cực trong cuộc sống của Tammy là nguồn cảm hứng cho nhiều người đang trên hành trình giảm cân và tìm kiếm sự thay đổi.

Không chỉ thu hút sự chú ý trên TikTok, các chị em trong chương trình cũng như người hâm mộ đang dõi theo hành trình của Tammy với sự ngưỡng mộ và cảm kích. Tammy Slaton tiếp tục cổ vũ cho thói quen sống lành mạnh và sự kiên trì đối với những cá nhân đang trên hành trình giảm cân và tìm kiếm lối sống lành mạnh.

]]>
4 cách giúp phụ nữ U40 giảm cân, trẻ trung https://kenhthitruong.com/4-cach-giup-phu-nu-u40-giam-can-tre-trung/ Sat, 02 Aug 2025 01:35:35 +0000 https://kenhthitruong.com/4-cach-giup-phu-nu-u40-giam-can-tre-trung/

Khi bước vào tuổi 40, phụ nữ thường trải qua những thay đổi đáng kể về nội tiết tố, ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh của sức khỏe như giấc ngủ, tâm trạng, trao đổi chất và năng lượng. Để giảm thiểu những rối loạn hormone và duy trì sức khỏe, phái đẹp có thể thực hiện một số điều chỉnh đơn giản trong lối sống hàng ngày.

Tăng cường protein là một yếu tố quan trọng. Protein không chỉ giúp ổn định lượng đường trong máu mà còn hỗ trợ sự phát triển của cơ bắp. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên tiêu thụ khoảng 30-40 gram protein trong vòng 60 phút sau khi thức dậy để hỗ trợ cân bằng cortisol và tăng cảm giác no lâu. Bữa sáng giàu protein không chỉ giúp phái đẹp cảm thấy no lâu mà còn cải thiện khả năng nhận thức. Các thực phẩm giàu protein như thịt gà, cá, đậu nành non, hạt hướng dương và đậu lăng không chỉ cung cấp năng lượng mà còn tăng cường sức khỏe tiêu hóa và tim mạch.

Bên cạnh đó, việc thực hiện bài tập sức mạnh 2-4 lần mỗi tuần đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện độ nhạy insulin của cơ thể và tăng cường cơ bắp. Đi bộ là một hoạt động đơn giản giúp cải thiện lưu thông máu, giảm mất khối lượng xương và hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, yoga cũng là một phương pháp hiệu quả giúp phái đẹp giữ thăng bằng, thư giãn tâm trí và tập trung tốt hơn.

Căng thẳng có thể dẫn đến sự gia tăng hormone cortisol, gây mất cân bằng nội tiết tố, dẫn đến béo phì, giảm ham muốn tình dục, mất ngủ và mệt mỏi. Do đó, ưu tiên giấc ngủ là vô cùng quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo rằng phụ nữ nên ngủ 7-9 tiếng mỗi đêm, duy trì giờ ngủ và thức dậy đều đặn mỗi ngày và thực hiện các bài tập thư giãn như thiền, hít thở sâu để có giấc ngủ ngon. Tránh tiêu thụ caffeine và rượu khoảng 3 giờ trước khi ngủ cũng giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Một số thói quen khác mà phụ nữ tuổi 40 nên tránh bao gồm nhịn ăn gián đoạn, vì điều này có thể làm tăng cortisol và giảm progesterone. Ăn kiêng không đúng cách có thể dẫn đến hạ đường huyết, gây ra các triệu chứng như choáng váng, chóng mặt, đau đầu và mệt mỏi. Thay vào đó, phụ nữ nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ, kết hợp với việc tập luyện đều đặn để bảo vệ sức khỏe.

Cuối cùng, không bỏ qua chất béo lành mạnh cũng là một yếu tố quan trọng. Chất béo đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì hoạt động của cơ thể, cấu trúc tế bào, sản xuất hormone và hấp thụ các vitamin tan trong dầu. Ưu tiên các nguồn chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu, trứng gà nuôi thả vườn, cá béo và các loại hạt sẽ giúp hỗ trợ sản xuất hormone một cách hiệu quả.

]]>
Ăn toàn thịt, tôi giảm 10kg và thấy da cải thiện rõ rệt https://kenhthitruong.com/an-toan-thit-toi-giam-10kg-va-thay-da-cai-thien-ro-ret/ Wed, 30 Jul 2025 12:18:56 +0000 https://kenhthitruong.com/an-toan-thit-toi-giam-10kg-va-thay-da-cai-thien-ro-ret/

Hai chuyên gia đến từ Mỹ và Anh, Janis và Laura, đã chia sẻ câu chuyện chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt, còn gọi là chế độ ăn carnivore, và những thay đổi tích cực họ cảm nhận được về sức khỏe và ngoại hình.

Chuyên gia IT người Anh - Laura Sliazaite - từ bỏ ăn chay sau 13 năm và chuyển sang chế độ ăn carnivore.
Chuyên gia IT người Anh – Laura Sliazaite – từ bỏ ăn chay sau 13 năm và chuyển sang chế độ ăn carnivore.

Janis, một chuyên gia trang điểm người Mỹ, đã quyết định thử chế độ ăn toàn thịt sau khi gặp một người bạn có làn da và mái tóc cải thiện rõ rệt. Cô bắt đầu bằng một quá trình ‘thanh lọc cơ thể’ kéo dài 30 ngày, chỉ ăn thịt chế biến cùng một lượng muối vừa phải và uống nhiều nước. Kết quả, Janis giảm gần 10kg, làn da trở nên sáng lên, tình trạng mụn giảm đáng kể, và mức năng lượng tăng lên đáng kể. Ngoài ra, cô cũng nhận thấy sự cải thiện về chu kỳ kinh nguyệt và đã đậu thai vào tháng 1 sau khi chuyển đổi chế độ ăn. Để đảm bảo sức khỏe cho thai nhi, cô đã bổ sung trái cây và tinh bột tốt vào chế độ ăn của mình.

Bữa ăn của Janis trong ngày chủ yếu là thịt cùng trứng gà.
Bữa ăn của Janis trong ngày chủ yếu là thịt cùng trứng gà.

Laura, một chuyên gia công nghệ thông tin người Anh, cũng có trải nghiệm tương tự. Sau 13 năm ăn chay, cô quyết định chuyển sang chế độ ăn toàn thịt và nhận thấy cơ thể tràn đầy năng lượng, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Laura đã biến chế độ ăn này thành lối sống và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết.

Janis cũng giảm được 10 kg sau một tháng mà không cảm thấy thèm ăn.
Janis cũng giảm được 10 kg sau một tháng mà không cảm thấy thèm ăn.

Chế độ ăn carnivore là chế độ ăn 100% động vật, không tiêu thụ rau xanh, trái cây, và tinh bột. Mặc dù có những lợi ích như giảm cân, giảm mỡ, nhưng cũng có nhiều tranh cãi và rủi ro tiềm ẩn cho sức khỏe nếu không được thực hiện đúng cách. Chế độ ăn này đòi hỏi sự cân nhắc kỹ lưỡng và tư vấn từ các chuyên gia y tế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng chế độ ăn đó phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn. Việc chuyển đổi sang chế độ ăn toàn thịt cần được thực hiện một cách có kế hoạch và theo dõi để tránh những rủi ro không mong muốn.

Thông tin về chế độ ăn carnivore và những trải nghiệm của Janis và Laura có thể được tìm hiểu thêm thông qua các nguồn thông tin đáng tin cậy. Tuy nhiên, mỗi cá nhân cần đánh giá kỹ lưỡng và đưa ra quyết định sáng suốt về chế độ ăn của mình.

]]>
12 năm dùng thuốc giảm cân, người phụ nữ nhập viện với cơ thể chỉ còn xương https://kenhthitruong.com/12-nam-dung-thuoc-giam-can-nguoi-phu-nu-nhap-vien-voi-co-the-chi-con-xuong/ Mon, 28 Jul 2025 14:58:23 +0000 https://kenhthitruong.com/12-nam-dung-thuoc-giam-can-nguoi-phu-nu-nhap-vien-voi-co-the-chi-con-xuong/

Một trường hợp nghiêm trọng của lạm dụng thuốc giảm cân đã được báo cáo tại Trung Quốc, liên quan đến một phụ nữ từ Thượng Hải, người đã phải nhập viện sau 12 năm sử dụng loại thuốc này một cách không kiểm soát. Với cân nặng chỉ còn 25kg và cơ thể trong tình trạng suy kiệt nghiêm trọng, người phụ nữ này đang trải qua một quá trình điều trị phức tạp và dài hạn.

Người phụ nữ, hiện chưa được xác định danh tính, đã bắt đầu chế độ ăn kiêng cách đây 12 năm với mục tiêu sở hữu vóc dáng thon gọn. Ban đầu, cô nặng khoảng 40kg nhưng vẫn không cảm thấy hài lòng với cơ thể của mình. Cô đã sử dụng một loại thuốc giảm cân màu hồng, được biết đến với khả năng kích thích dây thần kinh ở ruột để tạo cảm giác muốn đi vệ sinh, từ đó giúp giảm cân. Theo các chuyên gia y tế, loại thuốc này có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu không được sử dụng đúng cách.

Tuy nhiên, thay vì tuân thủ liều lượng chỉ định, người phụ nữ này đã lạm dụng thuốc, kết hợp với việc giảm thiểu lượng thức ăn. Lượng thuốc cô sử dụng mỗi ngày tăng lên hơn 150 viên, thậm chí thay thế hoàn toàn các bữa ăn. Hậu quả là cơ thể cô rơi vào tình trạng suy dinh dưỡng nghiêm trọng, kèm theo táo bón kéo dài.

Cô đã phải vào bệnh viện bằng xe lăn sau 12 năm sử dụng thuốc giảm cân không kiểm soát. Hình ảnh về tình trạng của cô cho thấy cơ thể gầy gò đến mức xương sống lộ rõ, tay chân chỉ còn da bọc xương. Tình trạng này đã gây ra sự quan tâm rộng rãi trên mạng xã hội và gióng lên hồi chuông cảnh báo về việc lạm dụng các loại thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc.

Một bác sĩ điều trị cho biết: “Bệnh nhân hiện rất sợ ăn. Mỗi lần ăn vào lại gặp tình trạng đầy hơi, khó tiêu hóa. Chúng tôi phải tiến hành điều trị từng bước, kết hợp giữa phẫu thuật và phục hồi dinh dưỡng để cải thiện tình trạng của cô ấy”. Theo các chuyên gia y tế, việc sử dụng thuốc giảm cân không có hướng dẫn y tế có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Các bác sĩ nhấn mạnh rằng việc tìm kiếm một lối sống lành mạnh và cân đối là chìa khóa để giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Họ khuyến nghị rằng mọi người nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình giảm cân nào.

]]>