Uống cà phê vào buổi chiều có thể tác động tiêu cực đến chức năng não bộ trong lúc ngủ. Một nghiên cứu cho thấy nó làm tăng hoạt động điện não, giảm độ sâu giấc ngủ và khiến tín hiệu não kém ổn định. Tốt nhất, bạn nên uống cà phê vào buổi sáng để đảm bảo chất lượng giấc ngủ.
